반응형 비타민C종류1 비타민C 영양제를 따로 먹어야 하는 이유와 용량에 대해서 오늘은 우리가 가장 흔하게 알고 있는 영양성분인 비타민C의 정의와 복용해야 하는 필요성, 어떤 형태의 비타민C를 복용해야 하는지, 그리고 많은 분들이 헷갈려하는 얼마나 먹어야 하는가에 대해서 알아보겠습니다 1. 비타민C의 정의 2. 비타민C 영양제 를 따로 복용해야 하는 이유 3. 비타민C의 형태 4. 비타민C의 메가도스 1. 비타민C의 정의 비타민C(Vitamin C)란, 수용성 비타민으로써 아스코르브산(Ascorbic acid, 아스코브산)이라고 도 불리며 각종 신체 활동에 필수적인 비타민입니다. 콜라겐 합성을 돕고 피부, 뼈, 치아, 혈관 등의 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한 식물성 식품에서 철분의 흡수를 돕고, 면역계를 지원하며 항산화 작용을 하여 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
